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Brève Présentation
Alex Lunghi
Enseignant de sport à temps partiel
Morges, Suisse
Parle français, anglais et italien
Finisher 2025: Diagonale des Fous
Finisher 2026: Crossing Switzerland 400km
Master en Sciences du Sport à l'UNIL en 2018
Qui est Alex

Né au Tessin, Suisse, en 1990, j'ai grandi au grand air, passant mes étés en montagne et d'innombrables heures au cœur de la nature.

 

Après avoir exploré diverses disciplines sportives, je me suis consacré à l'athlétisme pendant plus de dix ans, me spécialisant finalement dans le 400m haies. Une fois ma scolarité obligatoire terminée, je me suis installé à Lausanne pour étudier les Sciences du Sport et l'anglais, alliant ma passion pour le mouvement à une compréhension approfondie de la performance sportive.
 

Durant mes années universitaires, j'ai progressivement quitté la piste pour les sentiers, découvrant ainsi une nouvelle passion pour la course d'endurance. En 2018, j'ai terminé mon premier ultra-trail, une étape marquante qui a lancé un voyage qui continue de m'inspirer aujourd'hui.

 

Depuis que je suis devenu enseignant de sport au secondaire en 2021, j'allie mon expertise professionnelle à mon expérience d'athlète, tout en menant des projets d'ultra-trail ambitieux, en m'occupant de mes deux chiens et en profitant d'une vie de famille active.

Ma carrière dans l'ultra-trail

Depuis 2018, j'explore ce que signifie réellement être un coureur d'ultra-trail. Ce parcours a exigé non seulement une endurance physique et une force mentale, mais aussi la capacité d'apprendre des erreurs, des échecs et des blessures.

 

​En passant de l'athlétisme au trail, j'ai choisi de délaisser l'esprit de compétition pure pour me concentrer sur des défis personnels et le dépassement de soi. Plutôt que de rivaliser avec les autres, ma motivation est devenue l'exploration de mes propres limites et de mon potentiel.

 

​En alliant connaissances académiques et expérience pratique, j'ai appris à surmonter les obstacles, gérer les blessures et placer la barre toujours plus haut.​

 

Deux de mes plus grandes fiertés sont survenues en 2025 et 2026, lorsque je suis devenu finisher de la Diagonale des Fous (180km - 10'500mD+) et de la Crossing Switzerland (400 km - 25'000mD+). Ces résultats sont l'aboutissement d'un plan d'entraînement minutieusement planifié et exécuté autour de ces deux courses.

 

​Pour plus de détails sur mon historique de course et mes résultats, n'hésitez pas à explorer mes profils ITRA, UTMB et STRAVA.

En savoir plus sur moi

Ma philosophie dans le coaching, l'enseignement et la vie en général est ancrée dans l'empathie, l'inclusion et la compréhension. Je crois que chaque personne possède un parcours, une perspective et des défis uniques, et je m'efforce d'adapter mon approche pour répondre à leurs besoins individuels.

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​Cet état d'esprit m'a encouragé à explorer des sujets et des expériences que je n'aurais peut-être jamais rencontrés autrement, de l'entraînement adapté au cycle menstruel (souvent appelé « cycle syncing ») à la compréhension des difficultés rencontrées par les adolescents d'aujourd'hui et à la recherche de moyens constructifs pour les soutenir.​

 

L'un des changements les plus significatifs de ma vie est survenu en 2017, lorsque j'ai adopté un régime entièrement végétal après avoir réfléchi au bien-être animal dans l'industrie alimentaire.​

 

Cette décision m'a amené à devenir plus informé et proactif en matière de nutrition, ce qui s'est avéré être un atout précieux dans mon parcours de coureur d'ultra-trail. Aujourd'hui, j'accompagne des athlètes omnivores et végétaliens et je suis toujours ravi de partager mon expérience personnelle sur les questions de nutrition, tout en précisant que je ne suis pas un nutritionniste agréé. ​

 

En dehors du coaching, de l'enseignement et du trail, vous me trouverez très probablement en train de faire de la randonnée en Écosse, d'explorer les montagnes avec ma compagne et nos chiens, ou de faire du bénévolat dans un refuge animalier local.

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